Аннотация

Данная книга предназначена для всех людей, интересующихся собственным здоровьем. Здесь подробно описаны методы и техники, которые позволят читателю привести тело в порядок, и поддерживать его в состоянии полной боевой готовности на протяжении всей жизни. Не зря говорят, «в здоровом теле – здоровый дух» – сознание, подсознание и тело очень сильно взаимосвязаны, и полное психическое здоровье, – а проще говоря – счастье, – невозможно в больном теле. Кроме конкретных методов достижения этой цели – здорового тела, – т.е. кроме ответа на вопрос «как?», в книге также раскрываются и причины, почему это важно, т.е. даются мотивирующие ответы на вопрос «зачем?» (вопрос, который может показаться даже странным здоровому человеку, но многим людям необходимо разжевать причины, из которых бы со всей очевидностью следовало, что здоровым быть хорошо – без этого не будет желания работать над собой, и тогда знание «как» будет абсолютно пустым и бесполезным). Кроме «как» и «зачем» здесь довольно глубоко раскрывается и тема «почему» – в книге описаны биохимические и физиологические обоснования действия каждого из приведенных советов.

По сути, данная книжка является тем, что указано в названии – это руководство пользователя по нашему телу. Руководство продвинутого пользователя 😉

Автор выбрал легкий и озорной стиль повествования, с частым обращением к читателю на «ты», причем в мужском роде. Надеюсь, это не станет причиной недовольства прекрасной половины читателей. Выбранный стиль, надеюсь, лишь посодействует более легкому восприятию и лучшему усвоению данного материала, который вполне мог бы быть изложен сухим языком науки, и являлся бы тогда отличным снотворным. Изначально данная книга задумывалась как заметка, нацеленная на аудиторию личного веб-сайта автора; это наложило некоторый отпечаток на весь текст – тут и там встречаются словечки, которые, возможно, будут вам немного «неродными». Решено было этот стиль не менять – привыкайте, мы давно уже в XXI веке, кто не заметил 😉