Йога: девайсы

Стоило только совершить первое действие – сходил на занятие по йоге сегодня – как все необходимые для домашних тренировок приспособления сразу же нашлись. Я на йогу хожу второй раз, и второй раз выхожу с тренировки в полном восторге – ничего лучше мне кажется нет и быть не может, йога это совершенно оптимальный подход к работе с собственным телом, если перед человеком стоят те цели, которые ставлю перед собой я: здоровье, бодрость, подвижность, долголетие. Приспособления нужны очень простые: деревянный кирпич и тряпичная подвязка – в позах, где полная форма недоступна ввиду недостаточной гибкости, на кирпич облокачиваются, или садятся, или подкладывают его под спину, а подвязками стягивают ноги, руки, или накидывают петлю на ногу, где рукой еще не дотянуться. В следующее воскресенье эти девайсы у меня появятся и я, похоже, приступлю таки к ежедневным занятиям йогой дома. В спортзал тоже буду ходить иногда – слегка качаться оно не помешает, да и в сауне попариться в рабочее время тоже довольно приятно 😉