Йога и пр.

За 3 дня сходил на 3 класса по йоге, с тремя разными учителями. Все разное и везде. Одно занятие ведет пожилая женщина, занятие медленное, под расслабляющую музыку, в полутьме, много силовой нагрузки, много растяжки. Прикольно. Это не совсем “йога”, как я ее понимаю, но прикольно. Другое занятие ведет мужик – мне дико нравится. Я Наташу туда вытащил, ей тоже понравилось. Занятие идет почти 2 часа, и все занятие посвящено одной асане. Учитель дико подробно и очень терпеливо объясняет все аспекты, на которые необходимо обращать внимание – первые полтора часа идет подготовка – это не просто лекция, конечно, это подготовительные позы и упражнения, которые позволяют разогреться, растянуться, и главное – понять то взаимодействие частей тела, которое необходимо поймать, чтобы правильно делать асану. Потом 20 минут сама асана, потом короткая медитация. Вот это настоящая йога имхо. Я с ним познакомился немного после тренировки – оказывается, он ведет занятия не только в нашем зале, но и в других клубах Goodlife Fitness’а – т.е. я туда тоже могу ходить по своему абонементу. Он ведет классы 6 дней в неделю, не все дни мне подходят по времени, правда, но пару-тройку дней в неделю поймать можно. Третье занятие ведет девушка – тоже настоящая йога, но здесь уже желательно иметь подготовку, здесь не разжевывается особо ничего, тут уже идет более серьезная тренировка. На этой тренировке с удивлением выяснил, что умею стоять на голове 😉 Причем не у стены, а прям посреди зала на коврике. Поменял диету. Главный тезис сейчас: есть мало, и только хорошее. Причем упор не на “хорошее”, а на “мало” – единственная общая черта у всех долгожителей, это что они едят очень мало. Есть мнение, что нам на жизнь выделено определенное количество еды – и чем быстрей ты ее съешь, тем быстрее помрешь. Дома – общежитие. Со мной сейчас живет не только руммейт, но еще и знакомая знакомых, которой оказалось негде типа жить – забавная девушка, в 15 лет одна уехала в Израиль, отслужила в армии, приняла гиюр, поступила в университет, потом решила свалить в Австралию, но свалила в Канаду – по-разному люди живут, ой по-разному. На работе весело, последние кризисные проблемы, вроде как, успешно разрешаются, новогодняя перегруппировка очень пошла на пользу, все входит в очень правильное русло – местами с неприятным скрипом, но то мы выдержим, и не такое выдерживали. Life is good.