Четверг

Проспал с утра немного, встал в 7:35 – забыл будильник поставить вчера вечером. После вчерашней копченой скумбрии, которую я зачем-то купил и жадно сожрал вечером, во рту было неприятно. Повторяется киевская история – я там тоже в это время питался в основном овощами и орехами (какие там помидоры с огурцами! здесь таких нет), и иногда срывался на соленую рыбу. После рыбы во рту противно и тело воняет. Дослушал книжку про характер (Building an Unshakable Character by Jim Rohn), сделал аж две learning maps – восстановил по памяти все 12 “столпов”, на которых по этой книге зиждется характер. И еще 4 спектра, на которых типа определяется зрелость характера. И еще 4 способа увеличить мотивацию. Хорошо память работает последнее время – радует. Поработал сегодня опять довольно неплохо – продолжаю тренировать мозг с помощью brainwave entrainment, очень повысилась способность к концентрации. Возможно это просто эффект пласебо – ну дык какая разница? На перерыве повторил материал по learning maps, вздремнул немного. Jim Rohn, по ходу, тоже пропагандирует дневной сон. Проспал больше, чем хотел (типа 40 минут вместо 20-ти), потому что неправильно поставил будильник. Ближе к вечеру вышел прогуляться вокруг здания – я иногда делаю такие перерывы на работе, просто круг вокруг здания прохожу с эспандером в руке, – встретил старого друга Костю, отлично поболтали. Костя уже седой, мыслимо ль. Время летит, тормозить некогда. К пяти часам сегодня реально устал – то ли это из-за психоакустики, то ли из-за довольно сложных задач, то ли еще почему, но дальше работать не смог – вернее еще немного выжал таки из себя, но с большим скрипом уже. Написал большое сообщение на форум Торонтовки, поместил его на джоттер (см. предыдущую заметку). Дома сделал альфа-сессию с suggestion’ами, потом еще depression reduction session, потом поубирал немного, поставил бобы проращиваться, записал на mp3-player очередные 2 книжки. Со следующей недели думаю вставать на час раньше, и уделять час времени перед работой (с 8 до 9) своему любимому PM++ – “сам по себе” он явно не сделается, поэтому надо выделять время и напрягаться. Вечером сил не хватает, торможу уже к вечеру, а вот если с утра дисциплинированно каждый день уделять по часу – та я горы могу свернуть в таком режиме. Кстати о PM++ – чуть не забыл отправить ежедневный отчет о проделанной работе! Ща отправлю.