Другой режим

Договорился с Наташей насчет чека – мосты сожжены, с 17-го числа перехожу на 100% здоровый образ жизни – на месяц. Проводили Лизуху в Донецк, классно так. Лиза уже в восьмой раз летит через океан, чтоб не соврать. Побесились в кафе, справа на фотографии изображен персонаж “девочка-дебилка” с персонажем “папа-дебил” – это у Лизы игра такая, а я подыгрываю, я сам недалеко ушел 😉 Вот нормальные пару фотографий: 1 2. …блин, джотер поломался после небольшого апдейта, фотографии завтра выложу. А может решу, что и не надо их выкладывать, по крайней мере с дебильными персонажами 😉 С утра поездил на велосипеде отлично – погода суперская “весной” в Канаде. Тут детей учат в школе, что лето начинается 20-го, кажется, июня. Доехал до турника, сделал выход на две, выход на левую, на правую уже ниасилил, вместо этого сделал подъем переворотом. Хочу делать 10 выходов силой подряд. Решил ломать свой суперрежим – и переходить резко на другой суперрежим. Было как: подъем в 6, 45-50 минут на тренажере с аудиокнижкой, 18 подтягиваний, 18 отжиманий на брусьях, растяжка ног, контрастный душ, потом конспект аудиокнижки, потом час работы над “своим”, потом работа, днем ланч и 20 минут сна, потом вторая смена – и дальше уже дома раздупление до ночи, которое обязательно включало только час изучения маркетинга и запись в дневник. Питался последнее время яблоками, орехами, бутербродами и овощами – бутерброды с wraps, такие лепешки тонкие из грубой муки с вкраплениями семян льна или еще чего-нибудь в таком духе типа healthy. Жиром заплыл до неприличия, уже пресс почти не видно. С завтрашнего дня перехожу на другой режим: подъем в 8, душ, завтрак – жаренная свинина с салатом, – потом работа, на работу буду брать тормозок с парой бутербродов в этих лепешках (Tortillas), работа до 6, потом спортзал – буду качаться опять, – после спортзала пожрать и 20 минут поспать. После “дневного сна” (это уже около 8 вечера, получается) – вторая смена, хотя бы 3 часа надо поработать над “своим”, бо этот час утренний мне кажется самым важным, что происходит за весь день. Ну и после этого надо еще часок поизучать маркетинг и сделать запись в дневник – эти две практики мне очень нравятся. Качаться попробую с аудиокнижкой, но скорей всего прийдется от аудиокнижек отказаться – вот это реально жаль, очень классная практика тоже… Что-нибудь придумаем, может, буду делать аэробику через день – не решил еще, посмотрим. Вечером посидел в гостях у Димы-йога, пообщались интересно. Хороший народ вокруг. Написал на зеркале “Yes! I can do it!”, на двери “Something really cool is going to happen today!”. Постригся. Практически закончил возню с компьютером – осталась пара небольших проблемок, но в основном классно все очень поставил, теперь будет стоять, пока не сломается железо. Большой фото-отчёд подготовил. С боссом поговорил правильно. С бывшей женой. Хороший день.