Четверг, начался отпуск

После вчерашней супервеселой ночки весь день отходил сегодня. Посмотрел кучу видео-семинаров RSD – ребята отжигают по-полной, очень интересный материал. Вечером собрал вещи – завтра с утра выдвигаемся в Квебек, кататься на сноубордах и лыжах. Три автобуса русскоговорящей молодежи, две шикарные горки – Mt. Saint Anne и Le Massif, – банька, бассейн, танцы, гитары, все дела. Лучший отдых, как по мне. Взял в библиотеке три книжки по йоге. Все три совершенно шикарные, долго не мог определиться, какую брать с собой, в конце концов остановился на книжке крупнейшей американской школы йоги, которая представляет традиционную йогу в максимально удобоваримой форме для американского “mainstream” пользователя. Больше всего мне понравилась у них (с первого, поверхностного взгляда) концепция “pressing points” – в каждой асане уделяется особое внимание тому, куда надо “давить”. Даны очень простые и понятные схемы скелета, и штук 30 точек, куда вообще можно давить. Например, темечко (crown of the head): когда нужно давить на темя, то имеется в виду, что нужно максимально тянуть как бы шею, давить на темя изнутри как бы. Объясняется все подробно и очень доходчиво. Также очень толково объясняются чакры, медитация, релаксация, работа с дыханием и прочие аспекты йоги, причем огромное внимание уделяется не только физической составляющей, но и умственной, и философской, и духовной. В прошлом году, впрочем, читать особо было некогда – постоянная тусовка нон-стоп была 😉 Посмотрим. Всех поздравляю с Рождеством! Пока, до вторника.