Среда, втягиваюсь назад в здоровый режим

Слушаю отличную аудио-программу Тони Роббинса, он учит программировать себя, причем лучше всех реально учит – я на эту тему достаточно много всякого перечитал, прослушал и просмотрел, Тони Роббинс шарит. Интересно, что его подход во многом перекликается с идеями Раджа-йоги, которую я тоже изучаю сейчас – это йога сознания, там вообще все круто. Сходил с Лизкой на Family Fitness Night – это у них в школе такое забавное развлечение устроили. Выдали карты со схемой классов, в разных классах проводятся различные занятия. Мы успели сходить на лекцию повара (очень не понравилось), на аэробику на стульях (для инвалидов, я так понял), на джаз-танцы и еще в спортзале Лизка побегала через полосу препятствий и покидала мешочки с сухим горохом по каким-то целям. Довольно весело, в общем-то, но до конца я не дождался – утащил Лизку раньше времени, чтобы не опоздать на йогу, а то уже 4 дня пропустил. Отвез ее на массаж, сам сходил на тренировку. Слабый ужасно – вторую половину занятия пролежал в позе трупа. Надо себя программировать на здоровый образ жизни, гулянья все больше мешают. Диетой своей почти доволен сейчас – с утра ем фрукты, днем китайскую еду с обязательным супом в кафешке внизу, и вечером овощной салат. Осталось вычеркнуть китайскую еду днем, и тогда буду совсем доволен 😉 Поработал после йоги до 11:40 – с большим-большим трудом, отвыкаю от напряжения очень быстро. Надо втягиваться опять потихоньку.