Переставил мебель

Сложил обеденный стол, отодвинул диван к стене – стало намного просторней.

Подписался на myyogaonline.com, буду заниматься перед телевизором иногда – там замечательные видео у них, и просто уроки с разными учителями, и лекции по анатомии, и подробные объяснения разных пранайам, и замков, и чего хочешь. Очень понравилось объяснение одного мастера, как работает дыхание. Если представить туловище в виде двух сосудов – один сверху для воздуха, другой снизу для пищи, – и увязать это с позвоночником, который по сути является основой всей этой структуры, которая меняет форму на вдохе и выдохе, то все йога становится как-то сразу понятней. На бесплатной йоге, куда мы с Лизой продолжаем ездить каждую неделю, кроме меня сейчас занятия ведут другие энтузиасты – нужно повышать уровень, чтоб не ударить в грязь лицом )) Соревновательный элемент его везде можно найти ))