В режиме отмазки

Последние дни проходят “в режиме отмазки” – делаю намного меньше, чем мог бы, нарушаю все запреты: жру, бухаю и даже курю. В этом и разница между людьми – для одного вполне нормально принять определенный режим (скажем, питания) на всю жизнь и действительно его придерживаться, а другому (типа меня) важна нестабильность, неопределенность, непостоянство… месяц супер-здорового образа жизни сменяется месяцем полу-запоев… Каждому свое. Читаю сейчас очень толковую книжку, Burn the Fat Feed the Muscle называется, очень рекомендую всем, кто интересуется своей фигурой или даже более широко: здоровьем. Лично я из этой книжки понял пока что только одно – я этой фигней заниматься не буду 😉 Система, которая запрещает периодическое “налуплевание” пельменями с водкой ко мне, как это не печально, не применима 😉 Будем по старинке: голодать 😉 Все, – причем не думаю что ошибусь если скажу абсолютно все, – современные эксперты по фитнесу очень боятся голодания. Все они в один голос твердят, что любые диеты, а уж тем более голодание, ни в коем случае не помогают сбросить вес и улучшить здоровье в перспективе (in the long run), а наоборот: типа тело голодает, временно худеет, но очень четко принимает “сигнал бедствия” и начинает сильнее цепляться за жир – переходит в “режим голода”, “уменьшает метаболизм” и при малейшей возможности накапливает новые жиры, да еще и с процентами. И самое ужастное, – никак я не пойму, почему модные диетологи с таким ужасом на этом делают ударение, – самое страшное что тело начинает терять не только жир, но и мышечную массу. (Что в этом плохого-то?) У меня нет контраргументов. Я вообще не спорю. Просто мне бы хотелось умереть так же, как умер Поль Брэгг: в свои 93 года он утонул, занимаясь виндсерфингом.