Борьба с зависимостями

Продолжаю изучать тему борьбы с зависимостями. После победы над табаком я возомнил себя экспертом номер один в данном вопросе, однако бросить жрать всякую приятную, но вредную ерунду с первого раза не получилось. Не страшно. Как говаривал один из президентов США, чтобы не соврать, – ты не проиграл до тех пор, пока не признал поражение, – я обязательно брошу эту вредную привычку, сколько времени это возьмет – пока не знаю, но думаю, не больше полугода. К срыву нужно относиться философски, позитивно – ни в коем случае не ругаю себя, в противном случае это приводит к нездоровым мыслям, что, мол, я безвольное ничтожество – подрывает самооценку, а это недопустимо. Да и вообще – неприятно это, себя ругать. Намного удобней и конструктивнее относиться к срыву не как к поражению, а как к окончанию первого этапа (курить я тоже бросал в несколько этапов). Вот передохну теперь, соберусь с силами, и вернусь на Путь. Всю жизнь я есть все эти ужасы “кулинарного искусства” не собираюсь, конечно. Однако, держать себя в железных рукавицах, отказываться от удовольствия чисто волевым решением – это тоже неправильно и слишком тяжело. Побеждать зависимость нужно с корня – убирая само удовольствие. Как с сигаретами – я ж не “держу себя в руках”, а мне просто неприятен этот дым больше. Точно так же нужно себя перепрограммировать и с диетой – я думал, что удастся проскочить, что в этот раз достаточно понять умом всю теорию и все – яблоки мои друзья, а к жаренной курице я буду равнодушен до конца дней своих. Нифига, без работы над подсознанием это не происходит. Будем, стало быть, работать.