Здоровье и режим

Йога прикольная штука, но… мне не хватает одной йоги, ей нужно более серьезно заниматься как-то, чтобы полностью удовлетворить все потребности организма, я так понимаю. Совсем я начал расклеиваться, и меня это уже реально напрягает, поэтому возвращаюсь к работающим схемам, которые к тому же хвалят все специалисты по продуктивности и мотивации, которых я люблю. Т.е. буду делать то, с чего начинал три года назад – частые приемы пищи, много воды, ежедневные тренировки – причем разнообразные, и с аэробными нагрузками, и с силовыми нагрузками, и еще и с хорошей растяжкой – некоторые йоговские упражнения мне дико нравятся, никто не мешает их включать в свою программу тренировок. Когда я был на этом режиме, я себя чувствовал совершенно на пике – я был реально полон энергии, мое тело просто пело от счастья и работало, как часы. Это оказывало очень сильное влияние на весь эмоциональный фон, на мысли, придавало здоровой уверенности в себе. Потом я перешел на чистый бодибилдинг, даже на ленивый power lifting я бы сказал, стал эксперементировать с сыроедением – это тоже было прикольно, к тому же инерция очень большая, я до сих пор в неплохой форме, несмотря на непонятное питание и вообще второсортный режим жизни. Это реально достало, и я это буду прекращать с сегодняшнего дня. Я ведь на самом деле очень уважаю науку, и тот подход, который по-настоящему работал (а за последние 4 года я перепробовал как минимум 3 кардинально разных подхода с десятком, наверное, вариаций). Я был настолько в восторге от результатов, что даже книжку написал! 😉 И потом пошел искать еще более эффективные режимы – видимо, напрасно. Jim Rohn и David DeAngelo рекомендуют именно научный, сбалансированный подход к питанию и здоровью – и это мои кумиры, которые ко всему подходят так же, как и я, только доводят все до конца – разбирают по косточкам, изучают всю теорию, доступную в литературе, и синтезируют все лучшее в интегральную, холистическую теорию, которую тут же тестируют на себе – и если оно таки работает, то сразу начинают всех этому учить 😉 В общем возвращаюсь к старым постулатам, надо б книжку свою перечитать 😉 Вегетарианство держать, кстати, совсем не сложно – но вот ничего не делать, кроме йоги, это напрягает.