27

Проснулся в 7, спортзал, аудиокнижка. Что-то я перестал делать learning maps – нехорошо, надо возобновить привычку. И на контрастный душ забил – тоже неправильно. Слушал David’а Hawkins’а – книжка называется Power vs. Force, в ней рассматривается феномен “базы данных человеческого сознания” – той штуки, которую Юнг называл коллективным бессознательным, которая содержит все знания, и к которой мы все имеем типа доступ. Hawkins пошел путем научных экспериментов с кинестетикой – он обнаружил, что если задавать вопросы, на которые можно ответить только да или нет, то тело дает _проверяемый_ отклик: на полезные и правдивые вещи мышечный какой-то там ответ усиливается, а на вредные и лживые – ослабляется. Типа прямой низкоуровневый доступ к истинной совести и интуиции. Интересная книжка. Первую половину дня поработал слабенько. Позвонил в CIBC, заблокировал пропавшую кредитку. Потом позвонила девушка, представилась Ритой, и сказала, что нашла мой бумажник, и хочет его отдать! Настроение очень улучшилось – приятно получать подтверждения дружелюбности этого мира 🙂 Съездил к Рите, подвез ее в университет – она вернулась 2 дня назад из Норвегии, сама родилась в Гане, и, хотя в Торонто приехала в возрасте пяти лет, умеет танцевать безумные африканские танцы. Я пригласил ее на drum circle завтра, взял e-mail, отписал с работы – она не ответила. В бумажнике уютно лежат 115 баксов. Поел, вздремнул. Днем делаю сейчас дыхательное упражнение непосредственно перед сном – очень простое и быстрое, но типа суперполезное: делаешь 10 вдохов до упора через нос и 10 выдохов до упора через рот, на 10-м выдохе останавливаешься на середине, не выдохнув как бы до конца, но и не ощущая давления и желания выдыхать дальше – и просто направляешь внимание вовнутрь в ожидании “волны”. Типа классно и для здоровья и для остановки внутреннего диалога, DeAngelo ерунду рекомендовать не будет. Вдох “до упора” означает, что больше вдохнуть не можешь – нужно полностью заполнять легкие, до отказа. После таких 10-ти вдохов-выдохов телу кислорода хватает секунд на 30 без какого-либо дискомфорта, и появляется ощущение полного спокойствия и легкого кислородного опьянения. Просто, легко, быстро и _гарно_. Поработал до 7-ми, поехал покатался часик на велосипеде, поел, посмотрел видео-семинар, потом еще поработал до 12-ти – движется медленно, но получается модно. С завтрашнего дня перехожу на сыроедение, похоже – все блюдоманское доел, купил арбуз и орехи, надо приводить тело в форму профессионального djembe-player’а 😉