Anahata at Masha’s Hata

Отличный день рожденья сделала Маша у себя дома. Началось все в 7 вечера. Около 8-ми состоялось занятие йогой при свечах – это как раз совпало с Earth Hour, когда народ выключал электричество повсеместно, мы тоже стало быть поучаствовали. Занятие вела Алена, она уже много лет преподает йогу и всякий фитнес, хорошо ведет. Маша и Густаф играли на флейтах и всяких тибетских бубенчиках, гарно. После йоги был sound circle – интересная такая полумедитация, со всякими трещетками и поющими кастрюлями, флейтами, барабанами, контрабасом и африканской кОрой. Моя табла вошла в этот набор очень гармонично. После были танцы под правильную музыку, я такую люблю, – причем кроме диджейского пульта было два конго, два джембе, бонго и тарбука, было весело и красиво – девушки, занимающиеся йогой, отличаются особой красотой. Да, в этом часть кайфа занятий, а как же. Очень порадовал тот эффект, который произвела моя табла на двух человек. Андрей, барабанщик, который играет на различной перкуссии уже 10 лет, и выступает с русской рок-группой (забыл, как называется), был реально впечатлен, особенно когда я ему рассказал теорию и показал ритмы на 7, на 10, на 12 и на 14 бит. Услышать “респект, мэн” от опытного барабанщика было исключительно приятно. Также сильно порадовала реакция именинницы – мало что в этом мире может сравниться с огромными глазами юной девы, которые широко открываются в восторге, удивлении и как бы с новым интересом, с новым “вау”. Лучшей мотивации придумать сложно. Ко всему хорошему и _крутому_, чего удавалось добиться в жизни, я приходил через “путь мастера” – через дисциплинированную регулярную практику, обычно ежедневную. Победы на соревнованиях по плаванию и по информатике в детстве, приведенное в порядок тело в Киеве – все это приходило через долгое повторение несложных базовых упражнений, с продолжительными периодами “плато”, когда нет никакого прогресса, и с редкими, короткими и дико приятными переходами на следующий уровень. С таблой тоже самое – ежедневная дисциплинированная практика позволила мне освоить этот сложнейший инструмент и достичь уровня, когда играть уже приятно (слушать еще, может, не очень ;). Ежедневная практика требует большой дисциплины, а дисциплина требует силы воли или, если говорить языком толтеков, – несгибаемого намерения. В одном из видеосеминаров, коих в прошлом году пересмотрел десятки часов, рассматривается очень полезное понятие – “убывающее намерение”. Идея простая – вечером намерение не такое мощное, как утром, поэтому когда программируется новая привычка, то проще всего это делать утром. С таблой у меня никак не складывалось, пока я пускал дело на самотек – до тех пор пока в один прекрасный день я не начал ежедневную практику по утрам, – и все заработало. Ежедневные кардио-тренировки на тренажере тоже делались по утрам, кстати. Со вчерашнего дня решил просыпаться в 6 утра и посвящать 2 часа работе “на успех” – 8 часов в день отрабатывать “на выживание” приходится так или иначе, а вот “на успех” к вечеру сил уже не хватает… буду поступать так же, как с таблой, сделаю это частью утреннего ритуала. А на табле теперь можно и после работы играть – бо уже во-первых привык, во-вторых уже ж по кайфу, и в-третьих мотивации ж теперь хоть завались 😉 Впрочем, минут 10 я все равно играю с утра – часть утреннего ритуала заключается в прочтении целей, записанных прошлым вечером перед сном – я их читаю вслух, с выражением, стоя в специальной неудобной асане, нацеленной на то, чтобы растянуть ноги (по ходу растягиваются потихоньку) – и потом сразу играю на табле, а потом встаю – и читаю второй раз. _Все_ учат этому в разных вариациях – от йогов до метафизиков, – так что да, будем делать. Ну и закончить сей фчос хочется вольным пересказом супермысли Дэвида Дэйды: Некоторые люди живут на уровне животного – на уровне реакций, рефлексов и бессознательных мотивов. На каком-то этапе развития человек вдруг понимает: через меня пытается проявить себя Свет – нечто божественное, не из этого мира, но оно каким-то чудесным образом проявляет себя в этом физическом измерении, – и оно делает это через меня! И человек начинает выравнивать себя, очищать, как витражное стекло – чтобы все больше и больше Света могло войти в этот мир без искажения. И уж совсем с единицами происходит такое: внезапно человек осознает – Я это Свет.