Category: Uncategorized

итмы сна вошли в норму, вижу яркие сны, высыпаюсь, отлично себя чувствую – хорошо! В спортзале 45 минут слушал отличную книжку The Five Dysfunctio…

Обычно когда я пропускаю день в дневнике, то это означает загул – но вчера получилось по-другому, вчера я просто дико устал и тупо пошел …

Let’s be careful out there guys–we’ve become targets–BUT– This can be averted by–Frugality– Women often receive warnings about protecting themselves at the mall and in dark parking lots, etc. This is the first warning I have seen for men. I w…

Проснулся в 7:30, почистил зубы, выпил три стакана воды (я каждое утро выпиваю три стакана воды с витаминкой) – и завалился дальше спать. Ка…

Немного подзагулял – сначала был ужин у партнера, я выпил коньячку и [censored], в результате следующий день вообще был никакой, зато вечером пошел на день рожденья, откуда ушел относительно рано, правда, но спать лег часа в 2. Суббота прошла расс…

В спортзале 45 минут слушал на тренажере биографию Александра Великого – жестко мужчины махались в те времена, интересно бы посмотреть было в натуре. Здоровые были дядьки, надо полагать. После тренажера долго занимался растяжкой – нравится мне ощу…

Уже привычный подъем в 7 с чем-то без будильника – сегодня через балкон никто не заходил, вроде. В спортзале побегал 10 минут на беговой дорожке – сильнее всего устала поясница, странно. Потом поделал йогу, потом просто долго растягивался – хочетс…

Проснулся в начале восьмого без будильника, тело вошло в режим уже, похоже. Вышел в зал, там как-то холодно. Смотрю – балконная дверь откр…

Проснулся в 7:40, отвез хорошего человека в Миссисагу, по пути съел тарелку супа из Тим Хортонса – французский луковый суп оказался удиви…

Встал в 8:10, тело выспалось. Поднялся бодрячком, занялся уборкой, постирал, отвез дочку на музыку. Ее учительница, – аристократичная такая дама в возрасте, очень приятная женщина, интеллигентная, воспитанная и дружелюбная, – подхватила какую-то г…