Category: Uncategorized

Встал в 7, нормально выспался – 8 часов таки в самый раз. Спортзал, аудиокнижка, работа. Съездил домой поесть – аппетит у меня просто дикий сейчас, кач дает о себе знать – мой растущий организм требует ПИЩИ, и в больших количествах. Заполнил appli…

Проснулся без 10-ти 7 – за 10 минут до будильника. Обычно я встаю сразу, и назад не возращаюсь – но сегодня завалился опять в кровать, доспать 10 минут хотя бы – не высыпаюсь все таки за 7 часов, надо 8. Бодибилдеры тоже все рекомендуют 8 часов, и…

Подъем в 7, спортзал, аудиокнижка. ичард Бандлер жжот. С трудом подтянулся 18 раз, отжиматься не стал – тело побаливает после штанги. Конт…

Понятно, че подколбашивало вчера – виноваты афганские манго. Вчера просто плохо было – потому что накануне вечером съел только одну, – а …

Проснулся в 8, поехал кататься на велосипеде. Покатался на славу – парень один на работе рассказал о трейле, который идет почти до озера, я его нашел – сначала проехался по Finch до Leslie, там въехал в парк (где недавно оленей видел), по этому па…

Проснулся совсем больной какой-то – за окном дождик, состояние отвратительное, из постели вылезать дико не хотелось. Заставил себя таки…

Проснулся рано, поворочался – да и пошел в спортзал. Очень уж классно день начинать с тренажера и аудиокнижки – решил продолжать этот режим, только вставать не в 6, а в 7. Потом поработал, съездил домой, поел, вздремнул, вернулся, поработал еще ма…

Что я люблю в здоровом образе жизни, что оно хотя и тяжело всегда поначалу – и ведь не расслабишься! – но зато с каждым днем все лучше 😉 С утра встал пораньше, потому что на 8 договорился о встрече. Встреча отменилась, правда. На работе начал зан…

После вчерашнего дня рождения немного тяжеловато – было весело, поэтому сегодня немножко медленно все. Был отличный drum circle на Черри Бич…

Вчера не сделал запись в дневник – ощущение, как будто день выпал из истории 😉 Хороший день был, на самом деле. Встал в 8, как и собирался, …