Category: Uncategorized

Сегодня впервые в жизни раздавал автографы – чувство очень понравилось. Книга получилась симпатичная, маленькая и привлекательная. Нужно будет заняться издательством, когда с основной работой разгребусь. Единственно чего – главу о питании нужно бу…

Забудь об образе любимой коровы Буренки, которая является чуть ли не членом семьи и “кормилицей” в селе. В современном мире большого бизнеса коровы содержатся в огромных помещениях, разделенных на небольшие загончики, где корова практически не мож…

Все больше и больше во мне зреет недоумение и горечь от того низкого уровня образованности, – или, вернее сказать, необразованности, – который я наблюдаю в области питания и здоровья. Все больше и больше мне хочется исправить эту ситуацию, потому …

Очень интересная и поучительная история. До 80-х, кажется, годов прошлого столетия самой мелкой, – в смысле размера, – причиной заболевани…

Вынужден признать, что мой проект Год Здоровья – сорвался. Сегодня ночью был пятый срыв за 137 дней – я опять сидел до утра в казино, опять пил коньяк и кофе, опять ловил кайф от азарта “быкования”. Пять срывов – это черезчур много, проект закрыва…

Сделал замеры. Долго оплакивал бицепсы. … до после Бедро 55.5 52.5 Бицепс 36.5 35.0 Грудь 102.0 99.5 Живот втянутый 78.5 74.0 Живот расслабленный 88.0 83.5 Голень 37.0 34.5 Предплечье 29.0 28.5 Шея 39.0 37.0 Жир, % 10.9 9.4 Чтобы взвеситься, нуж…

Все, надоела слабость, выхожу из голода – сижу, ем огурец. Проголодал, получается 7 дней на воде и 4 дня на соке. Намного меньше, чем хотел, конечно, но реально надоело это состояние – хочется уже вернуться в нормальное русло и снова почувствовать…

Провел сегодня с коллективом упражнение, которое вычитал в отличной книжке Visionary Leadership Skills by Robert Dills. Bolstering Beliefs называется, или “подкреп…

На удивление приятный климат в городе-герое. Я приехал сюда в худший период – весной, когда только сошел снег, когда “вэсна кажэ хто дэ срав”. Начиная с июня, а то и с мая месяца, погода была просто замечательная. Особенно меня поразила осень – уж…

Скажем прямо – “голодание на соке” голоданием в строгом смысле не является. Голодание есть только одно – полное; все остальное – это диеты…