Понедельник, G-Force

Подъем в 7, спортзал, аудипрограмма – Брайан Трейси превосходит сам себя в The Ultimate Goals Program, мне очень нравится. Рассказывал о том, как психика строится слоями: в центре ценности, потом сверху убеждения, потом ожидания, потом отношение, и на самом верху – действия. Рассказывает великолепно – он сам изучил материал досконально, и в плане теории, и в плане личного опыта, и раскладывает по полочкам так качественно, что просто лучше и не придумаешь. Аж хочется по второму разу переслушать. К подтягиваниям, отжиманиям на брусьях, растяжке, и специальному упражнению на тренажере для тренировки выхода силой добавил еще стойку на руках – пока что у стены. Поработал толково – меня сейчас не трогают на работе, сижу себе, закрываю задачи одну за другой. Хорошо. Забирал Лизку с музыки сегодня, на нормальный перерыв не было времени, питался колбасой, яблоками и орехами. Работал до пол-восьмого. Вообще, я хочу прийти к режиму, когда я буду тратить на работу 8 часов времени, 5 дней в неделю – но сейчас надо напрягаться, сейчас работаю немного больше. Вечером поделал йогу на балконе, помедитировал на закат. Сделал пранайаму толковую. Втягиваюсь потихоньку. Нравится. Съездил с Лизухой в кино, посмотрели G-Force – смесь видеосъемок с обычными актерами и компьютерной графики, причем все в 3д. Спецэффекты серьезные, но сюжет и общая “развлекательность” так себе. Наелись поп-корна с шоколадными M&M’сами и спрайтом – мы с Лизкой два известных йога-сыроеда 😉